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Bauchumfang Nabel 100 cm, zu schnell abgenommen, wieder 50 Gramm Carbs dazu
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105 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 46,48g | Prot: 162,61g | Carbs: 273,27g.
Café da Manhã: Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Gurkensalat, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Buitoni Vollkornnudeln, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Gartenkrone Tomaten Passiert. Lanches/Outros: Clarky's Paranuss-Kerne. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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