Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 76,00g | Prot: 73,23g | Carbs: 276,79g.
Café da Manhã: Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Aroy-D Манго в Сиропе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Отварной, Салат с Авокадо НАШ, Сырный Суп с Грибами, Зефир. Jantar: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Отварной, Салат с Авокадо НАШ, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|