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PLICHE
petto: 6 mm
addome: 12 mm
coscia: 8 mm
sovrailiaca: 12 Mm
BF: 9,44 %
massa grassa: 6,957 kg
massa magra: 66,742 kg
CIRCONFERENZE
braccio: 34/38 cm
vita: 79 cm
ombelico: 80 cm
sottombelico: 80,5 cm
fianchi: 94,5 cm
coscia: 56 cm
polpaccio: 35 Cm
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3018 kcal
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Gord: 103,08g | Prot: 180,64g | Carbs: 339,29g.
Café da Manhã: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Hero Confettura Extra di Pesche, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Almoço: Gentilini Piaceri senza Zuccheri Aggiunti, Fiorentini Gallette di Segale, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Todis Bresaola (le Fette Pronte), Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Italiamo Pizza Margherita. Lanches/Outros: Olympus Yogurt Greco 2%, Gentilini Piaceri senza Zuccheri Aggiunti, Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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