Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 94,64g | Prot: 104,62g | Carbs: 238,98g.
Café da Manhã: Delikate Twarożek Naturalny, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Zott Mozzarella, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Almoço: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Jantar: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Sernik, Tort, Kawa. Lanches/Outros: Zakwas Buraczany, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki, Seler Naciowy, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Banan, Kiwi. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 18 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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