|
Вчера занималась в зале с тренером, думала я в лучшей форме) на 3 круге упражнений начало темнеть в глазах, хотя он знал, что я на гв, и давал нормальную нагрузку, просто ритм конечно) Это тебе не на дорожке походить 5 км)) Сег все болиииит))))
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 39,62g | Prot: 88,25g | Carbs: 103,71g.
Café da Manhã: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%. Almoço: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Jantar: Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Спеленок Пюре Яблоко-Персик. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|