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13 nov 12
Jornal de Figarochou, 13 nov 12
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
56 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 novembro 2012:
1330 kcal
Gord: 21,49g | Prot: 43,42g | Carbs: 234,18g.
Café da Manhã:
Pain 100% Mie.
Almoço:
Pain Blanc, Haricots Verts, Omelette ou Oeuf Brouillé.
mais...
1667 kcal
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas.
mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana
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