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In einem Monat ist Stichtag. Das ist jetzt sehr viel Mageninhalt, trotzdem werden jetzt die harten Geschosse aufgefahren!
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84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 121,27g | Carbs: 122,72g.
Café da Manhã: Ja! Kaisergemüse, Ei. Almoço: Schweinelende (Ganz, Nur mager), K-Classic Junge Möhrchen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Tomaten, Aldi Kaisergemüse, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Weintrauben, Kiwi, Zucker, Puda Hartweizengrieß, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Sexo - 29 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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