Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 220,43g | Carbs: 291,53g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Almoço: Edeka Bio Tofu Natur, Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Basmati-Reis, Iris Champignons. Lanches/Outros: Birnen, Myprotein Vegan Recovery Blend, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, My Protein Brown Rice Protein. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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