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Prima Gewicht gehalten trotz Geburtstag gestern 😁👍
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49 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 23,36g | Prot: 53,97g | Carbs: 169,06g.
Café da Manhã: Layenberger Diet 5 Shake Kirsch-Johannisbeer, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Layenberger Suppe Tomate-Basilikum . Jantar: REWE Eiweißbrot, Edeka Machelle Frischkäse Rum Rosinen, Möhren, Erdbeeren, Gartenkrone Cornichons. Lanches/Outros: Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wiebold Finest Cupchocs mit Alkohol, Seeberger Ingwerstücke, Haribo Vulcano, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Beck's Green Lemon Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocktailtomaten, Storck Campino Früchte, Wasser. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 28 minutos, Cross Training - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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