Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 35,10g | Prot: 82,81g | Carbs: 142,83g.
Café da Manhã: Молоко, Шоколадные Шарики, Кофе с Молоком. Almoço: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Jantar: Курица (Кожа не Съедена), Яблоко, Хурма. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Еленушка
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