Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Gord: 29,34g | Prot: 104,45g | Carbs: 106,49g.
Café da Manhã: اكتيفيا لبن لايت, التمر. Almoço: المراعي زبادي طازج قليل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, لاكنور عصير مانجو بدون سكر مضاف. Jantar: لحم الماعز المشوي. Lanches/Outros: نسكافيه 3in1 نسكافيه, بسكويت بلفيتا belvita كليجا مع الهيل, التفاح, نسكافيه 3in1 نسكافيه. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reem0666
|