Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2012
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89 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 57,27g | Prot: 73,73g | Carbs: 304,78g.
Café da Manhã: Café, Diet Way, castanha. Almoço: Peixe, Abóbora, Salada, Arroz Integral, Azeite, Suco de Manga. Jantar: albumina, Banana, Suco de LAranja. Lanches/Outros: fitfibras, Cottage, Pão Integral, Suco de MAnga, Trio. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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