Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 78,06g | Carbs: 162,77g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Almoço: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Buah Naga, Melon. Lanches/Outros: OT Chizmill White Cheese, Melon, Keripik Pisang. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erfysusono
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