Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 42,43g | Prot: 133,65g | Carbs: 93,44g.
Café da Manhã: Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо, Чай. Almoço: Гречка Отварная, Самбери Салат Сырно-Морковный, Индейка Отварная. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anna_sladko
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