Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 73,28g | Prot: 58,04g | Carbs: 159,19g.
Café da Manhã: Starbucks Кокосовый Сироп, Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Конфеты Ассорти, Сало, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гороховый Суп. Jantar: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Спеленок Пюре Яблочное со Сливками. Lanches/Outros: Уральские Кондитеры Печенье Зоология. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna karimova
|