Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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151,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 47,44g | Prot: 80,26g | Carbs: 210,79g.
Café da Manhã: Melancia. Almoço: Doce de Leite, Carne de Porco Assada, Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas, Chuchu. Jantar: Pão Integral, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Suco de Goiaba. Lanches/Outros: Bolo de Coco, Pinha. mais...
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4107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de valf06
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