|
ketika nimbang daaannn berat badan naik😣😱 sediihhh akutuuu😢
but,, harus tetep semangat pantang menyerah👊👊 back on track lagi🙅💪💪
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Gord: 42,51g | Prot: 46,00g | Carbs: 138,16g.
Café da Manhã: Indomart Kripik Singkong Pedas. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Cumi Cabai Hijau, Petai, Tahu Goreng, Cumi-cumi. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Cumi Cabai Hijau, Petai, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|