Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 65,73g | Carbs: 123,76g.
Café da Manhã: Telur Orak-Arik, Roti Gandum, Tomat. Almoço: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Kangkung, Ikan. Jantar: Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Lanches/Outros: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Onde Onde. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
jalan pagi - 35 minutos, peregangan pagi - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de saginamentari
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