Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 59,09g | Prot: 85,17g | Carbs: 159,29g.
Café da Manhã: Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Капуста Тушеная, Красные Помидоры (Консервированные), Лаваш с Курицей, Грибами и Творожком. Almoço: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Премьер Джем Лимонный, Гаспадар Клетчатка, Савушкин Творог Нежный 5%, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. Jantar: Mikado Ананасы Кусочками, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Премьер Джем Лимонный, Гаспадар Клетчатка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Брокколи на Пару, Брюссельская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Арахис, Фундук, Кешью, Красное Яблоко. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|