Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 93,44g | Prot: 136,94g | Carbs: 122,61g.
Café da Manhã: Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Подсолнечное Масло. Almoço: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Jantar: Smart Семечки Джинн, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фруктоза, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Lanches/Outros: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|