Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2012
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 42,76g | Prot: 36,08g | Carbs: 157,87g.
Café da Manhã: High Fibre Bran Flakes, Coffee with Milk. Almoço: Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite. Jantar: Cooked Lentils, Spinach, Golden Delicious Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Lanches/Outros: Sour Cream and Onion, Red Table Wine, Fish-Spread, Crackerbread Rye. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leaheu
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