Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3645 kcal
|
Gord: 149,59g | Prot: 169,04g | Carbs: 399,59g.
Café da Manhã: Яблоко, Рогачев Сгущенка, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Jantar: Просто Желе с Ароматом Вишни, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яблоко, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пицца с Сыром (36 см), Очаковский Квас, Гулливер Пицца с Колбасой, Русский продукт Московский Картофель, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. mais...
|
|
3085 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|