Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2722 kcal
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Gord: 85,39g | Prot: 98,20g | Carbs: 286,08g.
Café da Manhã: Coffee. Jantar: Debonairs Pizza Something Meaty (Large), Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard), aQuelle Litchi Flavoured Sparkling Drink, Klipdrift Brandy. Lanches/Outros: Bakers Choc-Kits, Bakers Choc-Kits, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Bakers Choc-Kits, Bakers Toppers Vanilla Creams, Bakers Choc-Kits, Bakers Choc-Kits, Bakers Toppers Vanilla Creams, Freshpak Rooibos, Coffee. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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