Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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54,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Gord: 15,43g | Prot: 24,96g | Carbs: 126,22g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Almoço: Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Молодой Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной . Jantar: Фенхель, Котлеты из Индейки с Кабачком. Lanches/Outros: Помидоры, Помидоры Черри, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клубника, Клементины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nordwin
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