Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 51,08g | Carbs: 83,40g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yoğurt Çorbası, Marul, Havuç, Domatesler. Jantar: Lezita Piliç Döner, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Havuç, Ceviz, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Limon Suyu. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gizemddemir
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