Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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94 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 82,28g | Prot: 162,30g | Carbs: 165,19g.
Café da Manhã: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Bulgur, Migros Kırmızı Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur, Haşlanmış Yumurta, Migros Kırmızı Mercimek. Lanches/Outros: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Ceviz, Hardline Creatine Creapure, Ülker Altınbaşak Light. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de berkcls
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