Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 43,65g | Prot: 83,78g | Carbs: 133,47g.
Café da Manhã: liddells, sunbeam, raw sugar, milk, coffee, Rolled oats. Almoço: pineapple, salmon john west, cream cheese, ryvita. Jantar: pepper, balsamic vinegar, lemon juice, capsicum, cucumber, Lettuce, Carrot, atlantic salmon. Lanches/Outros: eggs, apple, vegemite, nuttelex, crumpets, raw sugar, milk, coffee. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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