Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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61,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 47,88g | Prot: 104,05g | Carbs: 195,70g.
Café da Manhã: 奶粉, 路易莎 全麥牛肉三明治. Almoço: 炒豆芽, 炒南瓜, 毛豆, 海帶, 花菜, 干絲, 素炒芹菜, 炒青菜. Jantar: 高麗菜, 蝦, 蝦, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 烤鰻壽司, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 水煮蛋, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 牛奶, 紅豆湯, 日本清酒, 安博格 布利乾酪, 蘋果醋, Ace 原味蘇打餅乾. mais...
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321 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Curves - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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