Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Gord: 33,81g | Prot: 71,12g | Carbs: 103,47g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Авида Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Треска Отварная, Брокколи на Пару, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Простой Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|