Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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105 kg
Perdidos até agora: 45 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 105,25g | Prot: 42,10g | Carbs: 20,62g.
Café da Manhã: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Jantar: ABC Saus Sambal, Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Febri inka
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