Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 49,72g | Prot: 75,77g | Carbs: 184,02g.
Café da Manhã: Сыр Тильзитер, Батон Нарезной, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Махеевъ Джем Персик-Манго. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Яблоко, Морковь, Сырный Суп с Курицей. Jantar: Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|