|
Ik zat ba het weekend alweer aan de 114 🤢😡
dinsdag gesprek gehad met de diëtiste
fijn als je ongegeneerd kan vertellen wat eten met me doet
lijst met voor en tegens doorgenomen
stapte positief naar buiten
voel me gestrekt 😍
Ga mn eten weer opschrijven 😀👍
|
113 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 109,68g | Prot: 92,20g | Carbs: 40,47g.
Café da Manhã: Havermout, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Almoço: Rambol Verse Roomkaas met Noten, Plus Koolhydraat Verlaagd Brood. Jantar: Zaanse Mayonaise, AH Rundergehakt, Oké Sperziebonen (Gebroken). Lanches/Outros: Hazelnoten, AH Filet Americain Naturel, AH Ijsbergsla, Gekookt Ei, Oké Jong 48+, Gekookt Ei. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|