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Po treningu
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52,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 83,64g | Prot: 75,05g | Carbs: 108,83g.
Café da Manhã: Zupa Grochowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sok Jabłkowy, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. Jantar: Ketchup, Kotlet Mielony Smażony, Ogórki Konserwowe, Kukurydza, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zott Jogurt Naturalny Primo. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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