Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2721 kcal
|
Gord: 130,86g | Prot: 141,26g | Carbs: 245,25g.
Café da Manhã: Киви, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Фисташки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Конти Конфета Золотая Лилия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. Jantar: Просто Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|