Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 61,74g | Prot: 65,35g | Carbs: 76,34g.
Café da Manhã: Ceviz, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çay (Demlenmiş), Mis Köy Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yoğurt Çorbası, Ayran Çorbası. Jantar: Karnabahar Yemeği, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Çay, Limon Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gizemddemir
|