Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 100,48g | Prot: 77,30g | Carbs: 155,79g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Мидии, Майонез, Крымхлеб Батон Карельский, Простоквашино Сливки 20%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Сливочное Масло, Кофе, Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное. Almoço: Икра Лососевая, Батон Нарезной, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе, Сметана 20%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Картофельный Суп. Jantar: Масло Подсолнечное, Чай с Сахаром, Редис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Каша Пшенная на Воде. Lanches/Outros: Кофе, Вареное Яйцо, Алексеевское Сгущенное Молоко, Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|