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Donnerstag früh gewogen, Zwichenwiegung
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106 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2959 kcal
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Gord: 40,21g | Prot: 167,27g | Carbs: 484,95g.
Café da Manhã: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Almoço: Day Plus Traubenzucker, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Maggi Spaghetti Alla Carbonara, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mais, Frühlingszwiebeln, Lidl Kochschinken, Spaghetti Trocken. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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