Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
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56,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 71,09g | Carbs: 106,54g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. Lanches/Outros: Keripik Tempe. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muchtaro
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