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Ich hasse es da hab ich mal wieder nicht richtig Sport gemacht und auf meine Ernährung geachtet und schon hab ich wieder so viel zugenommen ! Ich hab zudem nur noch bis Montag Zeit bis ich wenigstens bei 48kg sein muss .... 😕 naja ob ich das wohl schaffe ? Aber dann fängt wenigstens mein Urlaub an und ich werde versuchen mich weiterhin gesund zu ernähren in Amsterdam 🌸
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49,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 38,92g | Prot: 18,96g | Carbs: 146,30g.
Café da Manhã: Speiseeis, Banane, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Croissant, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 2 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 8 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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