Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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78,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 56,06g | Prot: 127,85g | Carbs: 149,27g.
Café da Manhã: Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Kuru Kayısı, Yoğurt, Ceviz. Almoço: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Lanches/Outros: Big Joy Glutabig, Hardline Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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