Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 62,69g | Prot: 111,77g | Carbs: 179,66g.
Café da Manhã: Sasa Santan Kelapa, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almoço: Mentimun (Kupas), Ikan Bawal, Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. Jantar: Dadar Gulung, Donat Dilapisi Gula. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de henyfitrian
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