Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 55,32g | Prot: 89,63g | Carbs: 109,87g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Курага Шоколадная. Almoço: Fish House Хек Филе Медальон, Salatico Баклажаны (с Сыром), Салат Оливье. Jantar: Хек, Апельсин, Орехи Кешью, Банан, Salatico Баклажаны (с Сыром), Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина. Lanches/Outros: Простоквашино Зернистый Творог, Кокос, Питахайя. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emyjuli545
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