|
Owulacja 😎
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 61,74g | Prot: 82,11g | Carbs: 88,65g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Kreatyna. Almoço: Musztarda, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Delikate Twarożek ze Śmietanką Grani. Jantar: Rolnik Sałatka Szwedzka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cebule, Brązowy Sos Pieczeniowy, Wieprzowina. Lanches/Outros: Kajzerka. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|