Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Gord: 81,84g | Prot: 104,99g | Carbs: 214,56g.
Café da Manhã: Поджаренный Ржаной Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Кофе с Молоком, Фруктоза, Омлет или Яичница. Jantar: Smart Семечки Джинн, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Майонез, Красная Цена Вермишель с Куриным Бульоном. Lanches/Outros: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|