Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 75,60g | Prot: 51,49g | Carbs: 111,78g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Peynirli Börek, Yaşam Yağlı Gevrek. Jantar: Kırmızı Lahana, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Lanches/Outros: Bitkisel Çay, Sek Tereyağ, Espresso Kahve, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Espresso Kahve. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Pilates - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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