Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 114,76g | Prot: 176,94g | Carbs: 104,36g.
Café da Manhã: Тыквенные Семечки, Мёд, Изюм, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Almoço: Суп из Семги, Дижонская Горчица, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Сырники Домашние. Lanches/Outros: Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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