Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 60,27g | Prot: 89,12g | Carbs: 150,26g.
Café da Manhã: Матрикс Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Воде, Йогурт Домашний. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Додо Пицца Пицца Пепперони, Куриная Грудка на Гриле, Бабкины Семечки Семечки, Додо Пицца Мексиканская на Тонком Тесте. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Ачма с Сыром. mais...
|
|
1137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Samsung Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|