Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 62,06g | Prot: 80,08g | Carbs: 264,45g.
Café da Manhã: Bruine Boterham, Jam, Becel Light, Thee, Koffie met Melk, Honing, Wasa Volkoren Cracker. Almoço: Sinaasappelen, Appel, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Calvé Pindakaas (10g), AH Halfvolle Melk, Bruine Boterham. Jantar: Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Gebakken Ei, AH Runder Hamburger, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Komkommer (Geschild), Optimel Yoghurt Bosvruchten. Lanches/Outros: Merci Merci Petits, Roosvicee Multivit Bosvruchten, Koffie met Melk. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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