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Segue o plano, primeiros resultados, só felicidade
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 101,86g | Carbs: 67,29g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Cebolas, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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