Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 76,08g | Prot: 75,40g | Carbs: 72,85g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Almoço: Abobrinha Refogada, Laranjas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Pernil Assado. Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho Bolonhesa, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Mãe Terra Remix Sementes . mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaracf
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